صيام شهر رمضان المبارك لا ينحصر في الامتناع عن الأكل والشرب طيلة أيام الشهر، بل يرمز إلى التواصل الروحاني مع الله، التقرب إليه، التواضع وكسب الثواب.
إضافة إلى الرموز الروحانية التي يحملها شهر رمضان، هناك من يرى بأن الصوم مفيد للصحّة أكثر مما نعتقد، وهذا يشمل المحافظة على اتباع برنامج غذائي صحّي ومتّزن.
يدخل جسم الانسان "حالة صوم" بعد عدة ساعات من تناول آخر وجبة، وهي الفترة الزمنية التي يحتاجها الجهاز الهضمي لامتصاص المركبات الغذائية من الوجبة. عندما نتوقف عن تزويد الجسم بالطاقة، يبدأ باستعمال المخزون الإضافي لتغذيته.
يبدأ الجسم بعد أول يومين- وهما أصعب أيام الشهر- بالتعوّد على الوضع، ثم تبدأ الدهون بالتفكك إلى سكر بالدم وهكذا..
مع اقتراب فصل الصيف، يفقد الجسم الكثير من السوائل عن طريق التعرّق، ولذلك فمن الضروري شرب كميات كافية من المياه بعد الإفطار لتفادي الجفاف، ولتكن مياهًا بجودة أعلى وطيبة أكثر، خصوصًا خلال أيام الشهر القريب.
كما ننصحكم بتنويع وجبات الطعام، بحيث تشمل العناصر الغذائية الأساسية لتوفير الطاقة للجسم ليتمكن من صيام اليوم القادم، كالكربوهيدرات، الفيتامينات والمعادن، والأهم الكثير من المياه!
بار المياه تامي4 الذي يحتوي على مطهّر MAZE™ سيمنح كافة أفراد عائلتكم مياهًا بجودة أعلى وطيبة أكثر طيلة شهر رمضان!
رمضان كريم وصومًا مقبولًا!
سوبر فارم دوشي سنتر الناصرهرمضان كريم حتى 50% تخفيض على تشكيلة رزم العطور
يحمل الشتاء معه فرصة مميّزة للتسوّق في الديوتي فري. في إطار WINTER SALE بانتظاركم تشكيلة واسعة من القطع المختارة...
يحلّ شهر رمضان مصحوبًا بموائد إفطار احتفالية، وأطباق تقليدية، وساعات طويلة في المطبخ. وإلى جانب الاستعداد...
عرضت شركة LG خلال مؤتمر InnoFest 2026 MEA في أبوظبي استراتيجية النمو الخاصة بها لمنطقة الشرق الأوسط وأفريقيا، ووضعت...
وصلت ماركة العطور "الإسرائيلية – الفرنسية" INCENSE Parfums الى ديوتي فري جيمس ريتشاردسون.خلال هذا الشهر وحتى...
شهر رمضان يضع البيت في قلب الحدث: من التحضيرات المطبخية المكثفة إلى استقبال العائلة والأقارب في أجواء...
أطلقت "ايكيا" مؤخرًا مجموعة GREJSIMOJS، وهي مجموعة تضم 33 قطعة صُمّمت للاحتفاء بفرحة اللعب وأهميته لكل فرد، في كل...
أزكى ضيافة رمضانيّة من بلو بينجوين 😍🔥تمر محشي ومغطّى بشوكولاتة | طابات شوكولاتة بطعمات كتيرة ومتنوّعة...
⚡ خصومات حتى 30% من منتجات Diamond 💎🧼✨ عروض خاصّة على رُزم تنظيف كاملة تشمل مواد وأدوات تنظيف 🧹🪣⏳ العرض لفترة...
تقدّم شبكة الأزياء Twentyfourseven مجموعة Active Collection للرجال، وهو خطّ جديد يسعى إلى إعادة صياغة حدود الأسلوب الحضري...
خصومات حتى 30% من منتجات Diamond 💎عروض خاصّة على رُزم تنظيف كاملة تشمل مواد وأدوات تنظيف ⏳ العرض لفترة محدودة...
هبطت عملة "بتكوين" المشفرة اليوم الخميس إلى أقل من 90 ألف دولار، في ظل تزايد المخاوف بشأن تأثير الذكاء الاصطناعي على أرباح شركات التكنولوجيا، وتراجع شهية...
سرّحت شركة موبيل آي الإسرائيلية للقيادة الذاتية حوالي 200 موظف من أصل 4000 موظف تقريبًا، معظمهم في إسرائيل. وعلم...
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها وحدة حماية السايبر...
تتوقع "أوبن إيه آي" نموًا لافتًا في قاعدة مشتركي خدمة تشات جي بي تي المدفوعة، مع تقديرات تشير إلى وصول عدد...
عشراتُ الآلافِ يقضون عطلةَ نهايةِ الأسبوعِ في أحضانِ الطبيعةِ والمحمياتِ الطبيعيةِ، مستمتعينَ بالأجواءِ الدافئةِ Your browser does not...
يستمر الطقس دافئًا ومشمسًا صباحًا، اليوم السبت، ثم تظهر السحب المنخفضة تدريجيًا...
مطلوب ميكانيكي/ة للعمل في كراج ubsi في نوف هجليل وبيت شيمش. سجلوا تفاصيلكم الان!
تقرير مجد أبو زيد | من القلق إلى التأثير… 600 شاب يصرخون: بكفي عنف أم الفحم...
هبطت عملة "بتكوين" المشفرة اليوم الخميس إلى أقل من 90 ألف دولار، في ظل تزايد المخاوف بشأن تأثير الذكاء الاصطناعي على أرباح شركات التكنولوجيا، وتراجع شهية...
سرّحت شركة موبيل آي الإسرائيلية للقيادة الذاتية حوالي 200 موظف من أصل 4000 موظف...
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها...
تتوقع "أوبن إيه آي" نموًا لافتًا في قاعدة مشتركي خدمة تشات جي بي تي المدفوعة، مع...