عند تناول الصائم للحم البقر أو لحم الخروف، فإنه يحصل على بروتينات حيوانية عالية الجودة، والحديد والزنك والفيتامينات.
وتناول كمية معتدلة من هذه اللحوم أمر مهم في نظام غذائي صحي.
ونعني بأن البروتين الحيواني عالي الجودة أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة اللازمة لنمو الجسم.
وباعتبارها اللبنات الأساسية للبروتينات، فإن الأحماض الأمينية مهمة جدا من منظور صحي. واللحوم هي أحد المصادر الغذائية الأكثر اكتمالا للبروتين، حيث إن خصائصها من الأحماض الأمينية متطابقة تقريبا مع عضلاتك.
تناول الصائم للحوم البقر والخروف يعطيه التالي:
الأحماض الأمينية.
الحديد والزنك.
سعرات حرارية.
يساعد على الشعور بالشبع.
بيان للجيش : جيش الدفاع سيستهدف على المدى الزمني القريب عدة بنى تحتية تقع تحت الأرض والمخصصة لانتاج مسيرات والتي أقيمت في قلب السكان المدنيين في الضاحية الجنوبية...
جميل بصول يكشف عن وثيقة وقع عليها 50 رئيس!
اشتعلت النيران في سفينة تابعة لشركة زودياك ماريتايم، المملوكة لرجل الأعمال الاسرائيلي أال عوفر، في البحر....
رئيس نقابة المحامين في فرع الشمال يهنئ أعضاء النقابة وجميع المحتفلين . كل عام وانتم بخير.
نتنياهو - 1788 مرة لا أذكر في محاكمته حتى الآن... تابعوا مع يزيد دهامشة.
أنفجار عبوة ناسفة بمركبة في #جلجولية مقتل تامر أبو كشك وطيب المصري جراء انفجار سيارة في جلجولية.
دراما في بات يام: المشتبه به في قتل زوجته يقفز على سطح مبنى. بات يام: إقرار وفاة المشتبه به في قتل زوجته بعد ان...
المتحدث باسم نجمة داوود الحمراء: في الساعة 17:01، ورد بلاغ على خط المساعدة 101 التابع لنجمة داوود الحمراء في...
فر عشرات السياح في حالة من الذعر اليوم الإثنين، عقب ثوران بركان جبل إتنا في جزيرة صقلية الايطالية، المعروف...
فعّلت هيئة الهلال الأحمر السعودي خدمة الإسعاف الجوي باستخدام 11 طائرة مخصصة لنقل الحالات الصحية الحرجة من...
*جيش الدفاع والشاباك يقضيان على الأرهابي المدعو محمد السنوار قائد الجناح العسكري لحماس* يعلن الناطق باسم جيش...
في إنجاز هو الأول من نوعه داخل المجتمع البدوي، احتضن النقب في 3 حزيران 2025 مؤتمرًا احتفائيًا في الحاضنة التكنولوجية التابعة لجمعية أثَر، احتفاءً بنجاح الجمعية في...
حذر داريو أمودي، الرئيس التنفيذي لشركة "أنثروبيك" المتخصصة في الذكاء الاصطناعي، من أن التطور السريع في...
بحضور شخصيات عديدة وأكاديميين وكبار المسؤولين في المجتمع العربي أقيم يوم أمس الثلاثاء في مركز الحداثة...
أحدث تطبيق الذكاء الاصطناعي الصيني "DeepSeek" ضجة واسعة في الأوساط التكنولوجية، بعدما تصدّر قائمة التطبيقات...
شارك أكثر من 500 شاب وشابة من عشرات القرى والمدن العربية من الجليل والمثلث والنقب في "يوم القمّة" الذي نظمته حركة شبيبة "بيتنا" في مدينة أم الفحم، يوم الجمعة 30 أيار...
توجهت (نقابة) هستدروت موظفي الدولة في الهستدروت، برئاسة المحامي أوفير القلعي،...
اختتمت جمعية الأقصى، مساء اليوم الخميس، فعاليات “أسبوع القدس للتسوق” الذي...
يشهد شاطئ المحمودية بيافا (وتعود تسميته بهذا الاسم نظرا لقربه من مسجد يافا الكبير...
في إنجاز هو الأول من نوعه داخل المجتمع البدوي، احتضن النقب في 3 حزيران 2025 مؤتمرًا احتفائيًا في الحاضنة التكنولوجية التابعة لجمعية أثَر، احتفاءً بنجاح الجمعية في...
حذر داريو أمودي، الرئيس التنفيذي لشركة "أنثروبيك" المتخصصة في الذكاء الاصطناعي،...
بحضور شخصيات عديدة وأكاديميين وكبار المسؤولين في المجتمع العربي أقيم يوم أمس...
أحدث تطبيق الذكاء الاصطناعي الصيني "DeepSeek" ضجة واسعة في الأوساط التكنولوجية،...