عند تناول الصائم للحم البقر أو لحم الخروف، فإنه يحصل على بروتينات حيوانية عالية الجودة، والحديد والزنك والفيتامينات.
وتناول كمية معتدلة من هذه اللحوم أمر مهم في نظام غذائي صحي.
ونعني بأن البروتين الحيواني عالي الجودة أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة اللازمة لنمو الجسم.
وباعتبارها اللبنات الأساسية للبروتينات، فإن الأحماض الأمينية مهمة جدا من منظور صحي. واللحوم هي أحد المصادر الغذائية الأكثر اكتمالا للبروتين، حيث إن خصائصها من الأحماض الأمينية متطابقة تقريبا مع عضلاتك.
تناول الصائم للحوم البقر والخروف يعطيه التالي:
الأحماض الأمينية.
الحديد والزنك.
سعرات حرارية.
يساعد على الشعور بالشبع.
بيان مشترك صادر عن المتحدثين باسم جيش الدفاع الإسرائيلي وجهاز الأمن العام (الشاباك):نفذ جيش الدفاع الإسرائيلي وجهاز الأمن العام (الشاباك)، عبر سلاح الجو، مؤخرًا...
المركز الجديد سيستبدل عيادتين قديمتين في المدينة، ويجمع كافة خدمات الصحة مع نخبة من الأطباء المتخصصين تحت...
طرح الرئيس الأمريكي دونالد ترامب اقتراحًا جديدًا لصفقة رهائن، يتم بموجبها إطلاق سراح جميع الأسرى الـ 48 في...
فيديو: والد الممرض المغدور يزن محمد قادري يسامح بدم أبنه.
صور لخسوف القمر في هذه الأثناء . بعدسة الزميل المحترف نضال ناصرة من الناصرة. صفحة الزميل علي مغربي.
مهرجان "أربيت" - مهرجان يافا للموسيقى العربية التابع لبلدية تل أبيب-يافا - يعود للمرة الثالثةيُقام هذا الحدث،...
اشارة اخلاء لبرج مشتهى عند انصار غرب مدينة غزةيعتزم جيش الدفاع الإسرائيلي مهاجمة عدد من المباني التي...
أعلنت الحكومة الفنلندية، اليوم الجمعة، دعمها لإعلان نيويورك المشترك بين فرنسا والسعودية بشأن تحقيق حل سلمي...
حماس تنشر توثيقا جديدا لأسرى مختطفين لديها.عرضت كتائب القسام، الذراع العسكري لحركة المقاومة الإسلامية...
في تمام الساعة ١١:٠٨ صباحًا، ورد بلاغ إلى مركز الإسعاف ١٠١ التابع لنجمة داوود الحمراء في منطقة النقب، يفيد...
أكد الزعيم الروحي لطائفة الموحدين الدروز في سوريا، حكمت الهجري، يوم الخميس، أن حق تقرير المصير يُعد حقًا...
سجل ليونيل ميسي هدفين في المباراة التي أقيمت بين الخميس والجمعة ضد فنزويلا، إلا أنه غادر الملعب متأثراً...
أطلق نظام الديجيتال الوطني لأول مرة في المنطقة الشخصية الحكومية MyGov خدمة فريدة للتذكيرات المخصّصة عبر الموقع والتطبيق، تتيح للمواطنين متابعة المواعيد المهمة في...
أعلنت عملاقة التكنولوجيا شركة مايكروسوفت عن تعرض عدة كابلات إنترنت بحرية دولية للقطع في البحر الأحمر، مشيرة...
أصدر نظام الديجيتال الوطني بالتعاون مع دائرة الاستشارات والتشريع في وزارة العدل ووزارة الابتكار والعلوم...
أعلنت منصة "واتساب" عن ميزة جديدة مدعومة بالذكاء الاصطناعي تتيح للمستخدمين الحصول على اقتراحات جاهزة لصياغة...
المقاعد الأخيرة في كلية الطب – جامعة القدس أبو ديس!✔️ نسبة نجاح بامتحانات المزاولة الرسمية وصلت إلى 99%✔️ برامج طبية معترف بها عالميًا✔️ 5 نجوم⭐⭐⭐⭐⭐ بنظام...
يتوقع الراصد الجوي أن يكون الجو، اليوم الثلاثاء، غائما جزئيا إلى صاف، مع ارتفاع...
يتوقع الراصد الجوي أن يكون الجو، اليوم الإثنين، غائما جزئيا إلى صاف، دون تغير...
أكد رئيس بلدية أم الفحم، د. سمير محاميد، أن البلدية ستتوجه إلى المستشارة القضائية...
أطلق نظام الديجيتال الوطني لأول مرة في المنطقة الشخصية الحكومية MyGov خدمة فريدة للتذكيرات المخصّصة عبر الموقع والتطبيق، تتيح للمواطنين متابعة المواعيد المهمة في...
أعلنت عملاقة التكنولوجيا شركة مايكروسوفت عن تعرض عدة كابلات إنترنت بحرية دولية...
أصدر نظام الديجيتال الوطني بالتعاون مع دائرة الاستشارات والتشريع في وزارة العدل...
أعلنت منصة "واتساب" عن ميزة جديدة مدعومة بالذكاء الاصطناعي تتيح للمستخدمين الحصول...