عوامل غذائية تسبّب تساقط الشعر
جزء كبير من مُشكلة تساقط الشعر مُرتبط بشكل مُباشر بتغذية غير صحيحة، وتحديدًا نقص تراكميّ في مكوّنات غذائية مُعينة ضرورية للشعر، للجلد وللأظافر. يلحق إختلال التوازن الغذائي ضررا بأجزاء من الجسم كشعر الجلد والأظافر، ويفقد الشعر نضارته ويزداد تساقطه.
عوامل غذائية تؤدّي لتساقط الشعر:
تحديد السعرات الحرارية لـ25% أدّى الى تأخير نشاط بصيلات الشعر بنسبة 57%.
كمية قليلة من البروتينات في الحمية الغذائية قد تُؤدّي الى التَساقط.
زيادة الكولسترول يساعد أيضًا في تَساقط الشعر (يُساهم في الحدّ من نشاط بصيلات الشعر).
قبل أربعين عامًا ثبت وجود علاقة بين زيادة الحديد بأجسام النساء بدون وجود فَقر دم وبين تَساقط الشَعر. تبيّن في العديد من الأبَحاث الطبيةَ وجود علاقة بين نقص فيتامين بيوتين والتهاب الجلد وتَساقط الشعر. كما أشارت أبحاث عديدة الى العلاقة بين الحديد، الزنك وفيتامين بي 2.
مكوّنات مؤثّرة أخرى:
الكبريت: مادة أساسية تُساعد في أنتاج كيراتين – أساس مهم للشعر.
بيوتين: نقصه يُؤدّي الى تساقط الشعر، ويجب المحافظة على الحصول عليه بانتظام.
فيتامينات من مجموعة B مهمة أيضا لنموّ سليم للشعر.
أحماض دهنية ضرورية من نوع أوميغا 3 – تؤثر على نموّالشعر بشكل سليم.
معادلة روتس HR من ألتمان، هي معادلة مميزة لمكوّنات غذائية للشعر تحتوي بداخلها على فيتامينات، معادن، أحماض أمينية وMSM لتحسين تغذية الشعر، وقف التساقط وتسريع النموّ. المعادلة ملائمة لأحوال الطقس والتغذية في البلاد. تحتوي على حديد من نوع FERROCHEL الذي يتم امتصاصه بشكل كامل ولا يسبّب أعراضا جانبية في جهاز الهضم. يحوي أيضًا على زنكOPTIZINS- تركيبة زنك مُبتكرة تمكّن من الامتصاص على أفضل وجه.
النموّ المثالي للشعر يتم فقط عندما يكون مستوى ملائم وجيد من الفيتامينات والمعادن في الدم وعندما يكون هناك نقص، يستغل الجسم كل مخازن الفيتامينات والمعادن حسب قدرته، بالرغم من ذلك هذه المصادر تتراجع وتتقلّص وهذا الأمر من الممكن أن ينعكس بتساقط كثيف للشعر وأيضاً شعر خفيف وقابل للتكسّر. تحسين الغذاء وقائمة طعام مُتوازنة، تحتوي على خضار وفواكه، حبوب كاملة، بروتينات فاخرة، دهنيات جيدة وفاخرة، قد تساعد في منع تساقط الشعر ووقفه.
هدايا عيد الأضحى المباركتشترونهافي LEGO STORE كنيون شاعار هتسافونتابعونا : https://www.instagram.com/legostoreisraelعيد أضحى المباركوكل عام وانتم بألف خير
نُظّمت في بلدة أور يهودا الأربعاء 21.05، زيارة استثنائية لمجموعة من المؤثّرين من المجتمع العربي بمبادرة مكتب...
في عيد الأضحى المباركنحتفل مع العائلة والاصدقاءفي بارك الالعاب والتسلية - الاكبر في الشمال – באלאגן اجمل...
شايف بطريق🐧 بوزّع بوظة 🍦بيافة الناصرة⁉️ ما تخاف، الموضوع بس افتتاح الفرع الـ 5️⃣ بشارع الناصرة! 🎉5 فروع...
دبي في الاردن , فرصتك للإستثمار العقاري الصح ؟ الجمعة 30-5 في فندق روتانا عمان , كونوا على الموعدللتواصل :...
شبكة تيف طاعام تفتتح أول فرع لها في منطقة الكريوتالفرع الجديد سيفتتح في كريات موتسكين باستثمار قدره 5.5 مليون...
مركز هيل يدعوكن ليوم مميز من العناية الطبيعية والعضوية بالبشرة – مجانًا! الأربعاء | 28.5.25 | من الساعة 13:00 حتى...
خدمة خاصة من محساني تيئورا: مستشار إضاءة شخصي حتى باب البيتتُقدّم شبكة محساني تيئورا خدمة جديدة وفريدة من...
دلّلي بشرتك مع تركيبة متطورة تحتوي على 10% من أحماض الألفا هيدروكسي (اللاكتيك، الجليكوليك والماندليك)، لتجديد...
عرض اشترِ واحصل – في كنيون عوفر الخضيرةاشتروا بقيمة 199 شيكل من متاجر الكنيونواحصلوا على حقيبة عصرية...
محساني تيئورا تطلق حملة ضخمة: حتى 70٪ تخفيض على مئات المنتجات!تُعلن شبكة محساني تيئورا عن حملة مميّزة...
حذر داريو أمودي، الرئيس التنفيذي لشركة "أنثروبيك" المتخصصة في الذكاء الاصطناعي، من أن التطور السريع في تقنيات الذكاء الاصطناعي قد يؤدي إلى فقدان ما يصل إلى 50% من...
بحضور شخصيات عديدة وأكاديميين وكبار المسؤولين في المجتمع العربي أقيم يوم أمس الثلاثاء في مركز الحداثة...
أحدث تطبيق الذكاء الاصطناعي الصيني "DeepSeek" ضجة واسعة في الأوساط التكنولوجية، بعدما تصدّر قائمة التطبيقات...
حوّلت دمى “لبوبو” الصغيرة والفروية، ذات العيون الكبيرة والأسنان الحادة، إلى ظاهرة عالمية اجتاحت وسائل...
📢 تعقيب ملحمة زياد شتيوي على بيان وزارة الصحة: نحن في ملحمة زياد شتيوي نؤكد لجمهورنا الكريم أننا نولي أقصى درجات الاهتمام بصحة وسلامة المستهلك، ولا نتهاون في...
مدرسة أم طوبا تحصد المركزين الأول والثاني في مسابقة "شعراء القدس"الحمد لله حمداً...
دعونا لا نكون جزءً من هذه الاحصائياتبطيرم ترصد معطيات صارخة لإصابات الأطفال تعدت...
تُوّج ابن مدينة عكا في منطقة الجليل، شمالي البلاد، باسل عيسى طنطوري، بطلا في...
حذر داريو أمودي، الرئيس التنفيذي لشركة "أنثروبيك" المتخصصة في الذكاء الاصطناعي، من أن التطور السريع في تقنيات الذكاء الاصطناعي قد يؤدي إلى فقدان ما يصل إلى 50% من...
بحضور شخصيات عديدة وأكاديميين وكبار المسؤولين في المجتمع العربي أقيم يوم أمس...
أحدث تطبيق الذكاء الاصطناعي الصيني "DeepSeek" ضجة واسعة في الأوساط التكنولوجية،...
حوّلت دمى “لبوبو” الصغيرة والفروية، ذات العيون الكبيرة والأسنان الحادة،...