أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة، فوائد صحية مذهلة لتناول الموز على الريق، خصوصا وأنه من الأغذية الرئيسية والمحبوبة في الكثير من دول العالم.
وبحسب الدراسات، فإن من فوائد أكل الموز على الريق، تقوية الدم لما يحتويه من نسبة حديد، وخفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح.
كما يساعد تناول الموز على الريق في التغلب على الاكتئاب، ذلك لأنه يحتوي على مستويات عالية من التربتوفان، والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين الناقل العصبي في الدماغ، والتي تصاب بها معظم الحوامل في الاشهر الاولى.
ويساعد الموز أيضا في مواجهة فقدان الكالسيوم بسبب كثرة التبول وبناء عظام قوية، وتحسين المزاج وتقليل أعراض الدورة الشهرية، لأنه ينظم السكر في الدم ويخفف الإجهاد ويساعد على الاسترخاء.
وأوضحت الدراسات، أن الموز الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان مثل؛ البكتين، يؤدي الى الوقاية من المشاكل الهضمية، والوقاية من الإمساك والمساهمة في تسهيل حركة الأمعاء والهضم في الجسم.
ورغم ذلك، حذرت الدراسات، من أن أكل الموز أخضر اللون الذي يحتوي على كمية أكبر من النشا كان هضمه صعبًا، مما يتسبب في الإمساك في بعض الأحيان.
أبــو غزالــــة رئيـــساً للمجمع العربي الدولي للابتكار وعمّان مقراً له دبي : 2024 أعلنت الشبكة العربية للإبداع والابتكار في بيان صحفي عن إطلاق المجمع العربي...
أعلنت منصة إنستغرام إضافة مجموعة من المزايا الجديدة إلى الرسائل المباشرة (DMs)، ومنها إمكانية تحرير الصور...
أعلنت شركة أبل في مؤتمرها السنوي مساء الاثنين عن أحدث منتجاتها والتي شملت سلسلة هواتفها الجديدة؛ آيفون 16،...
بميزانية تصل الى 35 مليون شيكل سلطة الابتكار ووزارة النقب والجليل ومديرية تكوماه ووزارة المساواة الاجتماعية...
كلاليت لواء الشمال - بدأت حملة التطعيم ضد الأنفلونزا لشتاء 2024-2025 د. خزيمة خمايسة تتحدث عن أهمية التطعيم المبكر قبل ظهور الأنفلونزا في البلاد، من أجل تحسين فرصة...
بيان صادر عن مكتب كايد ظاهر الناطق الرسمي للإعلام العربي.يعمل 11 طاقم من الإطفاء...
سمح بالنشر ان حزب الله خطط لاستخدام قنبلة كَاليمغور الإيرانية بهدف التسبب في مقتل...
أبــو غزالــــة رئيـــساً للمجمع العربي الدولي للابتكار وعمّان مقراً له دبي : 2024 أعلنت الشبكة العربية للإبداع والابتكار في بيان صحفي عن إطلاق المجمع العربي...
أعلنت منصة إنستغرام إضافة مجموعة من المزايا الجديدة إلى الرسائل المباشرة (DMs)،...
أعلنت شركة أبل في مؤتمرها السنوي مساء الاثنين عن أحدث منتجاتها والتي شملت سلسلة...
بميزانية تصل الى 35 مليون شيكل سلطة الابتكار ووزارة النقب والجليل ومديرية تكوماه...