من المهم جدا أن يعود الإنسان جسمه على الحركة دائما، وأن لا يبقى أغلب أوقاته جالسا ولا يمارس الرياضة بإستمرار.
تساعد رياضة المشي على تحريك عضلات الجسم بأكملها وتغذية خلايا وأنسجة المخ.
الحد من الإجهاد والتوتر.
تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية.
تقوية عظامك وعضلاتك.
الوقاية من العديد من الأمراض أو السيطرة عليها، بما في ذلك مرض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسرطان وداء السكري.
تحسين قدرة العضلات على التحمل.
زيادة مستويات الطاقة.
تحسين حالتك المزاجية والإدراكية وذاكرتك ونومك.
تحسين التوازن والتنسيق.
تقوية الجهاز المناعي.
الحفاظ على وزن صحي وخسارة دهون الجسم.
كلاليت لواء القدس ترتقي بالخدمة بالمركز الطبي بالشيخ جراح: ترميمات بالصيدلية وتوسيع قدرة التخزين بالصيدلية أكملت كلاليت – لواء القدس مؤخرًا أعمال ترميم...
توفي رضيع سليم يبلغ من العمر نحو شهرين، من سكان شمال البلاد، نتيجة مرض الإنفلونزا.توصي وزارة الصحة بمواصلة...
بتعانوا من مشاكل بالنوم؟ جربوا علاج طبيعي وبدون أدوية اضغطوا للتفاصيل.
الشعور بالتعب المستمر أو صعوبة التنفس أو التركيز قد يكون علامة على نقص خفي في بعض الفيتامينات والمعادن...
خلال الأسبوع الأخير خرجت الطواقم الطبية من العيادات إلى الميدان، حيث وصلت حافلة التطعيم التابعة للواء إلى...
البحث الذي أجري بقيادة الممرض أيهم غوطاني يُؤكد على دور طواقم التمريض الرئيسي في عملية العلاج بسبب الخبرات...
تهدف هذه الجراحة، التي كانت تُجرى سابقًا على الرجال فقط في إسرائيل، إلى محاكاة عمل الصمام الطبيعي، مما يسمح...
تهدف هذه الجراحة، التي كانت تُجرى سابقًا على الرجال فقط في إسرائيل، إلى محاكاة عمل الصمام الطبيعي، مما يسمح...
يُعدّ مركز زيف الطبي المركز الطبي الوحيد في الشمال، وواحدًا من المراكز القليلة في إسرائيل التي تُجري جراحات...
في مخيلة كل منا تتربع ليالي الشتاء بتفاصيلها الكثيرة، وسط الجو العائلي الدافئ والتجمع حول الموقد، إلا أن...
أُحيلت نحو 20 حالة تسمم نتيجة تناول الفطر البري إلى مستشفيات مختلفة في البلاد منذ بداية ديسمبر، وفقًا لبيانات...
أجري اليوم الثلاثاء تمرين واسع النطاق في المركز الطبي "زيڤ" يحاكي سيناريو وقوع زلزال، وذلك بمشاركة وزير الصحة...
هبطت عملة "بتكوين" المشفرة اليوم الخميس إلى أقل من 90 ألف دولار، في ظل تزايد المخاوف بشأن تأثير الذكاء الاصطناعي على أرباح شركات التكنولوجيا، وتراجع شهية...
سرّحت شركة موبيل آي الإسرائيلية للقيادة الذاتية حوالي 200 موظف من أصل 4000 موظف تقريبًا، معظمهم في إسرائيل. وعلم...
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها وحدة حماية السايبر...
تتوقع "أوبن إيه آي" نموًا لافتًا في قاعدة مشتركي خدمة تشات جي بي تي المدفوعة، مع تقديرات تشير إلى وصول عدد...
نظراً للازدحام الشديد في موقع جبل الشيخ منذ ساعات فجر اليوم السبت ، تم إغلاقه أمام الزوار.وقالت ادارة الموقع :" نرجو من الجميع تفهم الوضع وتجنب القدوم إلى...
صادق المجلس الأعلى للتخطيط والبناء، بتاريخ 31/12/2025، على الخارطة الشمولية لمدينة...
شارك آفي شاكيد، رئيس حزب "معاً ننجح" القائمة العربية اليهودية، اليوم السبت في...
يتقدّم مشروع تمديد شارع 6 إلى الشمال نحو مرحلة التنفيذ. وتقدّمت ست مجموعات تضم...
هبطت عملة "بتكوين" المشفرة اليوم الخميس إلى أقل من 90 ألف دولار، في ظل تزايد المخاوف بشأن تأثير الذكاء الاصطناعي على أرباح شركات التكنولوجيا، وتراجع شهية...
سرّحت شركة موبيل آي الإسرائيلية للقيادة الذاتية حوالي 200 موظف من أصل 4000 موظف...
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها...
تتوقع "أوبن إيه آي" نموًا لافتًا في قاعدة مشتركي خدمة تشات جي بي تي المدفوعة، مع...