من المعروف أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 لها العديد من الأدوار البيوكيميائية في جسم الإنسان ، بما في ذلك في مجالات صحة القلب. أظهرت دراسة جديدة أنه قد يكون هناك صلة بين استهلاكها ووظيفة الدماغ لدى الأشخاص في منتصف العمر.
نُشرت الدراسة في مجلة الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب ، وأدارها باحثون من جامعة تكساس في سان أنطونيو ، الذين اعتقدوا أنه لا توجد دراسات كافية تتناول كيفية تأثير أوميغا 3 على الأشخاص في منتصف العمر.
تحتوي أوميغا 3 على دهون أساسية يجب تضمينها في النظام الغذائي ، لأن جسم الإنسان لا يستطيع إنتاجها بمفرده ، وهناك ثلاثة أنواع منها: حمض ألفا لينولينيك (ALA) ، وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA) ، وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). ). الكميات الموصى بها لتناول ALA يوميًا: 1.6 جرام للرجال ، 1.1 جرام للنساء ، 1.4 جرام للمراهقات والنساء الحوامل ، 1.3 جرام للمرضعات. لا توجد حتى الآن توصيات ثابتة بشأن الحموضين الآخرين. ومن المصادر الجيدة للأوميغا 3: سمك السلمون والتونة والمكسرات وبذور الشيا وبذور الكتان.
شملت الدراسة 2183 رجلاً وامرأة ، كان متوسط أعمارهم 46 عامًا ، بدون خرف أو تاريخ للإصابة بسكتة دماغية ، وقام الباحثون بتحليل تركيبة الأحماض الدهنية لكل مشارك باستخدام عينات الدم. وافق المشاركون أيضًا على الخضوع لفحص الدماغ بالرنين المغناطيسي. أراد الباحثون التحقق من أحجام المادة الرمادية والمادة البيضاء في الدماغ ، وخاصة في الحُصين - العضو الذي يلعب دورًا في التعلم والذاكرة - وأن تقليل الأحجام فيه قد يشير إلى احتمال الإصابة بالخرف. خضع المشاركون أيضًا لتقييم عصبي. قاست الاختبارات تفكيرهم المجرد وسرعة المعالجة والوظيفة التنفيذية والمزيد.
أبــو غزالــــة رئيـــساً للمجمع العربي الدولي للابتكار وعمّان مقراً له دبي : 2024 أعلنت الشبكة العربية للإبداع والابتكار في بيان صحفي عن إطلاق المجمع العربي...
أعلنت منصة إنستغرام إضافة مجموعة من المزايا الجديدة إلى الرسائل المباشرة (DMs)، ومنها إمكانية تحرير الصور...
أعلنت شركة أبل في مؤتمرها السنوي مساء الاثنين عن أحدث منتجاتها والتي شملت سلسلة هواتفها الجديدة؛ آيفون 16،...
بميزانية تصل الى 35 مليون شيكل سلطة الابتكار ووزارة النقب والجليل ومديرية تكوماه ووزارة المساواة الاجتماعية...
كلاليت لواء الشمال - بدأت حملة التطعيم ضد الأنفلونزا لشتاء 2024-2025 د. خزيمة خمايسة تتحدث عن أهمية التطعيم المبكر قبل ظهور الأنفلونزا في البلاد، من أجل تحسين فرصة...
بيان صادر عن مكتب كايد ظاهر الناطق الرسمي للإعلام العربي.يعمل 11 طاقم من الإطفاء...
سمح بالنشر ان حزب الله خطط لاستخدام قنبلة كَاليمغور الإيرانية بهدف التسبب في مقتل...
أبــو غزالــــة رئيـــساً للمجمع العربي الدولي للابتكار وعمّان مقراً له دبي : 2024 أعلنت الشبكة العربية للإبداع والابتكار في بيان صحفي عن إطلاق المجمع العربي...
أعلنت منصة إنستغرام إضافة مجموعة من المزايا الجديدة إلى الرسائل المباشرة (DMs)،...
أعلنت شركة أبل في مؤتمرها السنوي مساء الاثنين عن أحدث منتجاتها والتي شملت سلسلة...
بميزانية تصل الى 35 مليون شيكل سلطة الابتكار ووزارة النقب والجليل ومديرية تكوماه...