أكثر من 100 دولة تفرض ضرائب على السكر.. كيف يؤثر الإفراط في الحلويات على صحة المرأة؟

, تم النشر 2026/10/20 8:41

بين قطعة شوكولاتة بعد يوم طويل، وحلوى مع فنجان القهوة، والمشروبات المحلّاة التي ترافقنا يوميًا، أصبح السكر جزءًا من العادات الغذائية لدى الكثير من النساء. لكن هل ندرك تأثير الإفراط في تناوله على صحتنا وجمالنا؟

في ظل تزايد المخاوف الصحية المرتبطة بالاستهلاك المفرط للسكر، تتجه دول عديدة حول العالم إلى اتخاذ إجراءات للحد من استهلاك المنتجات غير الصحية، إذ تطبّق أكثر من 100 دولة ضرائب على المشروبات المحلّاة بالسكر، إلى جانب وضع تحذيرات غذائية وفرض قيود على بعض الإعلانات والعروض التجارية.

وتُعد المكسيك وبريطانيا من أبرز الدول التي اعتمدت هذه السياسات، حيث ساهمت الضرائب في خفض مبيعات بعض المشروبات المحلّاة، كما دفعت شركات إلى تقليل كميات السكر في منتجاتها.

لكن ماذا يعني ذلك لصحة المرأة؟

تشير الأبحاث الصحية إلى أن الإفراط في استهلاك السكريات المضافة قد يزيد خطر زيادة الوزن والإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب، وهي مخاطر تستدعي اهتمام النساء في مختلف المراحل العمرية.

ولا يقتصر تأثير النظام الغذائي الغني بالسكر على الوزن فقط، إذ قد يساهم ارتفاع استهلاك السكريات في زيادة احتمالات تسوّس الأسنان، فيما تشير بعض الدراسات إلى وجود علاقة بين الأنظمة الغذائية مرتفعة السكر ومشكلات جلدية مثل حب الشباب لدى بعض الأشخاص.

هل يجب على المرأة الامتناع عن الحلويات تمامًا؟

ليس بالضرورة، فالمفتاح يكمن في الاعتدال واختيار الكميات المناسبة. ويمكن للمرأة الاستمتاع بقطعة حلوى من حين إلى آخر، مع الحرص على تقليل المشروبات المحلّاة، والانتباه إلى كمية السكر المضاف في المنتجات الغذائية.

كما ينصح مختصون في التغذية بقراءة الملصقات الغذائية، واختيار الفواكه الطازجة بدلًا من بعض الحلويات المصنّعة، إلى جانب الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني.

وفي الوقت الذي تحاول فيه الحكومات تغيير العادات الغذائية من خلال الضرائب والتحذيرات، تبقى التوعية الصحية والاختيارات اليومية من أهم العوامل التي تساعد النساء على حماية صحتهن.