دراسة حديثة تحذّر السيدات | النوم غير الصحي يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 30%

كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود ارتباط بين عادات النوم غير الصحية وارتفاع احتمالات الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء، بنسبة نسبية تصل إلى 30%، في نتائج تسلط الضوء على أهمية النوم المنتظم ودوره المحتمل في الحفاظ على صحة المرأة والوقاية من المشكلات الصحية.

وشملت الدراسة بيانات أكثر من 220 ألف شخص، حيث تابع الباحثون حالتهم الصحية على مدار سنوات، بهدف فحص العلاقة بين أنماط النوم وخطر الإصابة بسرطان الثدي، مع التركيز على تأثير جودة النوم ومدته والعادات المرتبطة به.

وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي اتبعن أنماط نوم أقل صحة كنّ أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي مقارنة بالنساء اللواتي يتمتعن بعادات نوم صحية، ما يشير إلى وجود علاقة محتملة بين اضطرابات النوم والتغيرات البيولوجية داخل الجسم.

كيف يؤثر النوم على صحة المرأة؟

يلعب النوم دورًا أساسيًا في تنظيم عدد من الوظائف الحيوية، من بينها التوازن الهرموني، وتعزيز كفاءة الجهاز المناعي، وتنظيم عمليات الأيض المسؤولة عن إنتاج الطاقة واستخدامها داخل الجسم.

وقد تؤثر اضطرابات النوم المستمرة على بعض هذه العمليات، خصوصًا عندما تترافق مع التوتر والإجهاد وقلة الراحة، الأمر الذي دفع الباحثين إلى دراسة علاقتها المحتملة بزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.

تغيرات بيولوجية قد تفسّر النتائج

وتناولت الدراسة مجموعة من المؤشرات المرتبطة بعمليات الأيض في الدم، في محاولة لفهم الآليات التي قد تفسّر العلاقة بين النوم غير الصحي وارتفاع احتمالات الإصابة بسرطان الثدي.

وأشارت النتائج إلى أن بعض التغيرات الأيضية قد تسهم في تفسير جزء من هذا الارتباط، إلا أن الباحثين أكدوا الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد طبيعة العلاقة بصورة أدق.

وشدد الباحثون على أن النتائج لا تعني أن قلة النوم تسبب سرطان الثدي بشكل مباشر، إذ إن الدراسة رصدت ارتباطًا إحصائيًا بين العاملين، دون إثبات علاقة سببية.

نصائح مهمة للسيدات

يوصي المختصون بالحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا، والمحافظة على مواعيد منتظمة للنوم والاستيقاظ، والحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، إلى جانب تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين خلال ساعات المساء.

كما يؤكد الأطباء أهمية ممارسة النشاط البدني، واتباع نظام غذائي متوازن، وإجراء الفحوصات الطبية الدورية للكشف المبكر عن سرطان الثدي، خصوصًا لدى النساء اللواتي لديهن عوامل خطر إضافية أو تاريخ عائلي للإصابة بالمرض