التغذية السليمة في الصيف!

 التغذية السليمة في الصيف!

يجب الحرص على تغذية سليمة في كل الأوقات ،وطبعا في الصيف  حيث تكثر الفواكه وتزداد أهمية شرب المياه للأم والطفل. كما هو معلوم، فإن مرحلة الطفولة (لغاية عمر 3 سنوات) هي مرحلة مهمّة جدا في حياة الطفل، وخلالها يكتسب العادات التي سترافقه طيلة حياته، وعليه فهي فترة حاسمة للغاية لبناء أساس ثابت يرتكز على عادات غذائية سليمة وأسلوب حياة صحي.

الماء، سرّ الحياة!

أهمية شرب المياه في الأجواء الحارة معروفة لنا جميعًا وفي كل عمر، ولدى الأطفال بشكل خاصّ. من المهم أن نعرف بأن الطفل حتى عمر ستة أشهر يحصل على كمية المياه اللازمة له عن طريق حليب الأم أو بديل الحليب الذي يتناوله، ولا داعي لتزويده بكمية إضافية.

من المهم جدا الانتباه إلى أنكم تقومون بتغيير الحفاظ له 6 مرات يوميًا وبأنه متيقّظ،حيوي ونشيط كالعادة. ابتداء من عمر نصف سنة وما فوق، أي عندما تكونون قد وصلتم لمرحلة التذوّق، يجب البدء بتقديم المياه له بالإضافة إلى الوجبات.

حليب الأم هو الغذاء الأفضل لطفلك، فهو يوفّر له كافة الاحتياجات الغذائية ليكبر ويتطور. إذا كان طفلك لا يعتمد ، بشكل حصري ،على الرضاعة يجب تغذيته ببديل حليب، على أساس الحليب ويحتوي على مكوّنات متطوّرة مثل الـHm-o

الـ Hm-o هي أنواع من الأوليجوسكريدات تتوفّر في حليب الأم، وهي تشكّل المركّب الثالث من حيث الكمية. انها كربوهيدرات تمنح الطفل حماية مناعية.

مقدم من مركز الاستشارة الغذائية في متيرنا- هاتف: 1800323333 . زوروا الموقع الالكتروني والفيسبوك: https://www.materna.co.il/