في هذه الأيام الصعبة والعصيبة، أطفالنا عُرضة للأخبار المشحونة سواء تابعوها بشكل مباشر أو شعروا بها من خلال التوتّر الذي نعيشه نحن كأهل. فمشاعر القلق والخوف الذي نعيشه سواء عند متابعة الأخبار أو سماع صفارات الإنذار ودخول الملاجئ قلب الروتين اليومي المعتاد وطغت عليه مشاعر الخوف وانعدام الأمن والأمان.
يجد الكثير من الأطفال صعوبة في التحكم بمشاعرهم وضبطها، فهم يواجهون صعوبة في التعبير عن المشاعر التي يعيشونها في هذه الأيام، كمشاعر الوحدة والخوف والغضب وغيرها...
في كثير من الأحيان تتمثّل هذه المشاعر السلبية بالجوع أو الملل فيميلون لتناول الحلويات أو الإلحاح بطلب المزيد من الطعام.
عمليّا هم ليسوا بحاجة لأكل إضافي أو حلويات بقدر ما هم بحاجة للشعور بالأمان، الاهتمام، الإصغاء، العناق والاحتواء.
كيف يمكنكم التمييز بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي لدى أطفالكم؟
• الجوع الحقيقي يبدأ بالتدريج وبشكل بطيء بينما الجوع العاطفي يحدث بشكل مفاجئ وسريع.
• في حالة الجوع الحقيقي يكون الاحتياج إلى أي نوع أو مجموعة أنواع من الطعام، بينما الجوع العاطفي يكون هناك احتياج لنوع معين من الأطعمة المحبّبة لدى طفلكم مثل الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.
•كما أن الطفل في حالة الجوع الحقيقي يصل إلى مرحلة الشبع بعد تناول كمية معقولة من الطعام، بينما في حالة الأكل العاطفي يتناول الطفل كميات كبيرة جداً أكثر من المعتاد ليحقّق الإحساس بالراحة النفسية.
وأخيراً إليكم 5 نصائح تساعد على التعامل مع الأكل العاطفي لدى أطفالكم:
1. احضنوهم وتحدّثوا معهم حول ما يشعرون به. يحتاج طفلك إلى معرفة أن المشاعر السلبية لا بأس بها، وأن عليه التعامل معها دون اللجوء إلى الطعام من أجل الهروب منها، علّمي طفلك التحدّث عمّا يجول في خاطره، والاعتراف بمشاعره والتعامل السليم معها، لا الهروب منها.
2. ركّزوا على الوجبات العائلية للتقليل من الإحساس بالوحدة وعدم الأمان.
3. تشاركوا معًا في تحضير الطعام وحتى الحلويات المنزلية.
4. استمتعوا بالفعّاليات الرياضة البيتية أو الخارجية بحسب تعليمات الأمان.
5. كونوا لهم قدوة ونموذجًا صحّيا في التعامل مع حالات الأكل العاطفي.
دمتم أنتم وعائلاتكم بألف خير
بقلم: ميساء عيسى، أخصائية تغذية سريرية للأطفال وأبناء الشبيبة في لواء الشارون في مكابي خدمات صحيّة.
معطيات مقلقة ومثيرة للإهتمام طُرحت في لقاء خاص عقد في مدينة النّاصرة، بدعوة من نادي عائلة البشارة، في مركز القدّيس أنطون، بالتعاون مع مستشفى النّاصرة، والجمعيّة...
ضمن سعيها المتواصل لتعزيز الخدمات الطبية وتوسيع التخصصات المتوفّرة في المجتمع، تُعلن كلاليت عن انضمام...
يُعدّ سرطان الرئة من أكثر الأمراض السرطانية صعوبة من حيث إمكانية الكشف المبكر، غير أنّ الأمل الأكبر في إنقاذ...
تقرير المياه مع معطيات حول عادات الشرب لدى المواطنين في البلاد: منذ بداية الحرب، سُجِّل ارتفاع بنسبة 23% في شرب...
عائلة دوتان تعبر عن شكرها لقسم أمراض الكلى في المركز الطبي تسفون وتخص بالذكر مدير مركز غسل الكلى وكذلك الممرض...
رونالدو كنموذج يحتذى به: تعاون واعد لأسطورة كرة القدم كريستيانو رونالدو مع شركة هيربالايف، إحدى الشركات...
نظّمت وزارة الصحة لقاءً فريدًا له دلالة خاصة في فندق "جولدن كراون" في الناصرة – إفطار رمضاني، بحضور كبار...
قبل نحو ثلاث سنوات تم اجراء ستة عمليات زراعة لكلى ضمن واحدة من أكبر عمليات تبرع "متقاطعة" وأكثرها اثارة في...
سجل مستشفى كرمل إنجازًا طبيًا استثنائيًا يُضاف إلى سلسلة نجاحاته في مجال الرعاية الصحية المتقدمة، حيث نجح...
الصيام أثناء الحمل في رمضان.بقلم الدكتورة سالي حصري محاميدمختصة بطب النساء والتوليد في مئوحيدت.يُعد شهر...
في إطار الجهود المبذولة لتعزيز مشاركة المجتمع العربي في قطاع الهايتك، أُطلقت مؤخرًا مبادرة "هيئتِك" بمشاركة...
تشير المعطيات إلى أن نصف الرجال العرب في البلاد يدخّنون، وهو ما يقارب ضعف النسبة بين الرجال اليهود، وفقًا...
كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة NEJM AI عن تطوير نموذج ذكاء اصطناعي قادر على تشخيص مرض السيلياك (Celiac Disease)، والمعروف باسم الداء البطني، بدقة تضاهي الأطباء المتخصصين، بل...
أطلقت سلطة الابتكار بالتعاون مع وزارة العمل قاعدة بيانات محوسبة على الانترنت بعنوان "عرب تيك" والتي تتضمن...
فهد العملة : القمة العالمية للابتكار نجحت بإمتياز بحضور لافت وتوصيات هامة . * الشبكة العربية للابداع...
أعلنت شركة غوغل أنها ستتوقف عن دعم "Google Assistant" على هواتف أندرويد، مستبدلةً إياه بمساعد الذكاء الاصطناعي...
في إطار الجهود لتعزيز العمل السياسي العربي المشترك، عقدت القائمة العربية الموحدة، السبت الماضي، في مدينة الناصرة، اجتماعًا مع لجنة الوفاق الوطني، لبحث آفاق...
التجمّع: ماضون في مشروعنا وأولوياتنا الوطنية ولا نكترث لأصوات النشاز أصدر...
في إطار جهود ريادية لتعزيز الخدمات الطبية في المنطقة، يشهد يوم 25 أبريل 2025 افتتاح...
كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة NEJM AI عن تطوير نموذج ذكاء اصطناعي قادر على تشخيص مرض السيلياك (Celiac Disease)، والمعروف باسم الداء البطني، بدقة تضاهي الأطباء المتخصصين، بل...
أطلقت سلطة الابتكار بالتعاون مع وزارة العمل قاعدة بيانات محوسبة على الانترنت...
فهد العملة : القمة العالمية للابتكار نجحت بإمتياز بحضور لافت وتوصيات هامة . *...
أعلنت شركة غوغل أنها ستتوقف عن دعم "Google Assistant" على هواتف أندرويد، مستبدلةً إياه...