أكدت الأخصائية النفسية العلاجية وسام مرعي من اللقية، أن "ما يمر به المواطنون في زمن الكورونا هو عبارة عن مشاعر طبيعية ولا تعني أننا ضعفاء، خصوصًا أنها متعلقة بحالة عدم الوضوح، والتساؤلات العديدة التي تدور في ذهن كل منا، والتغيير الكبير الذي طرأ على برنامجنا اليومي، إذ أن كل هذه التغييرات تزيد من حالة التوتر والقلق".
وأكدت وسام مرعي أنّه "وللتخفيف من حدة التوتر والقلق يمكن التزوّد بالمعرفة والمعلومات على أن تكون من مصادر موثوق بها كموقع وزارة الصحة، وألا نقول إن هذا لن يصيبني بل علينا توخي الحيطة والحذر لأن لا أحد محصّن من فيروس الكورونا". وحذّرت مرعي من أنّ "الإنكشاف الكبير للأخبار يزيد من حالة القلق، وعليه يمكن الإكتفاء بالإستماع لنشرة أو نشرتين إخباريّتين يوميًا لا أكثر".
وأضافت أنه في حال التوتر الشديد "يمكن القيام بفعاليات رياضيّة أو ابداعيّة في المنزل ومشاركة الآخرين الأقرباء منّا بأحاسيسنا ومشاعرنا كما يمكن اللجوء لوسائل تساعد على الاسترخاء والهدوء كالاستماع الى الموسيقى والتنفس العميق، أو حتى طلب دعم نفسي واستشارة نفسية من المراكز والعيادات التي افتتحت خطوطًا ساخنة".
بقي أن نقول أن مرعي هي أخصائية نفسية علاجية مرشدة ومسؤولة تعمل في عيادة رهط للصحة النفسية، خدمات الصحة الشاملة كلاليت، ومرشدة في قسم العلاج النفسي في المركز الطبي سوروكا.
أدان المبعوث الأمريكي الخاص إلى سوريا، توماس باراك، الهجوم الإسرائيلي على شبكة إكس. وكتب، من بين أمور أخرى: "أشعر بقلق بالغ إزاء الهجوم الإسرائيلي على مطار أبو...
قال كبير المفاوضين الإيرانيين، محمد باقر قاليباف، اليوم الثلاثاء، إن مضيق هرمز سيظل مغلقاً حتى تلتزم...
قالت صحيفة هآرتس اليوم الإثنين في تقرير نشرته بعد إنتهاء مهلة الى 60 يومًا , ان إيران تستعد لمواجهة واسعة...
صرح الرئيس الأمريكي دونالد ترامب لقناة فوكس نيوز بأن مضيق هرمز "سيُفتح قريباً جداً"، وإلا فإن إيران "ستُضرب...
تطرق وزير المالية الإسرائيلي، بتسلئيل سموتريتش، إلى التوترات بين الولايات المتحدة وإيران في مؤتمر "قطيف من...
أفاد التلفزيون الإيراني، اليوم الثلاثاء، بأن ناقلة النفط القطرية "الركيات" تعرضت لهجوم أثناء محاولتها عبور...
قراءة تحليلية للمشهد الجيوسياسي في مارس 2026، معتبراً أن المواجهة الحالية تمثل نقطة تحول تاريخية كسرت...
نقلت شبكة "إن بي سي نيوز" (NBC News) عن مسؤولين وخبراء غربيين، واستنادا إلى تقييمات الاستخبارات الأمريكية، أن...
تستضيف بريطانيا اليوم قمة افتراضية لمناقشة الخيارات الدبلوماسية والسياسية لفتح مضيق هرمز، الذي أغلقته...
رئيس النظام الجديد في إيران، وهو أقل تطرفًا وأكثر ذكاءً من أسلافه، طلب الآن من الولايات المتحدة وقف إطلاق...
أفادت تقارير إسرائيلية بإصابة شخص بجروح طفيفة، إضافة إلى تسجيل أربع حالات هلع، إثر رشقة صاروخية أُطلقت من...
تستعد شركة "إنرجين" (Energean) لاستكمال أحد أكثر المشاريع الهندسيّة تعقيداً وضخامة في تاريخ قطاع الطاقة المحلي، والمتمثل في ربط حقل الغاز الجديد "كاتلان" (Katlan) بالمنصة...
كشف تقرير رسمي حديث صادر عن مركز الأبحاث والمعلومات في الكنيست، عن فجوات سعرية حادة وأزمة احتكار خانقة تسيطر...
تعكف لجنة داخلية متخصصة في وزارة المالية الإسرائيلية، في هذه الأيام، على إعداد وصياغة حزمة ضرائب مركبة تدمج...
أعلن البنك الرقمي "وان زيرو" (One Zero)، صباح اليوم الأحد 11 أكتوبر 2026، عن البدء في خطة كفاءة جديدة تشمل تسريح نحو 25...
Your browser does not support the audio tag. سنوات من التعب والشقاء ومدّخرات العمر ذهبت لبناء بيت كان ينتظر أن يجمعه بشريكة حياته، لكن...
تشهد البلاد، اعتبارًا من اليوم الخميس وحتى يوم السبت، أجواء خريفية باردة نسبيًا،...
ظاهرة مقلقة تجتاح سخنين ليلاً: ملثمون يستهدفون المركبات والمنازل وتوثيق...
على خلفية موقف الديمقراطيين من مجد الكرومسموتريتش يهاجم يئير غولان: "لم يفهم أن...
تستعد شركة "إنرجين" (Energean) لاستكمال أحد أكثر المشاريع الهندسيّة تعقيداً وضخامة في تاريخ قطاع الطاقة المحلي، والمتمثل في ربط حقل الغاز الجديد "كاتلان" (Katlan) بالمنصة...
كشف تقرير رسمي حديث صادر عن مركز الأبحاث والمعلومات في الكنيست، عن فجوات سعرية...
تعكف لجنة داخلية متخصصة في وزارة المالية الإسرائيلية، في هذه الأيام، على إعداد...
أعلن البنك الرقمي "وان زيرو" (One Zero)، صباح اليوم الأحد 11 أكتوبر 2026، عن البدء في خطة...